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 三段跳"水切りジャンプ"の極意② ジョナサン・エドワーズに学ぶ！ 三段跳"水切りジャンプ"の極意② 前回は腰の位置の重要性についてお伝えしていきましたが、今回は、②脚さばき 12三段跳びのコツ2 両手を使って踏み切る！ 13三段跳びのコツ3 着地の姿勢はまっすぐに！ 14三段跳びのコツ4 脱力して体をガチガチに固めない！ 15三段跳びのコツ5 助

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